Si oranye segar ini tidak hanya enak disantap, tapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Kandungan enzim papain yang ada di dalam pepaya sangat efektif membantu tubuh mencerna protein dengan lebih cepat. Inilah sebabnya mengapa pepaya sering direkomendasikan sebagai buah setelah makan.

Bukan cuma soal enzim, kandungan serat dalam pepaya pun sangat melimpah. Serat membantu memperlancar buang air besar, dan bisa mencegah sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.

Air dalam buah pepaya mendukung kerja usus dan lambung tetap optimal. Apalagi jika tubuh sedang mengalami dehidrasi ringan.

Yang menarik, ada komponen dalam pepaya yang bersifat anti-inflamasi. Hal ini dapat membantu meringankan iritasi saluran cerna.

Secara keseluruhan, pepaya adalah buah yang sangat baik untuk menjaga sistem website pencernaan tetap sehat. Rasanya enak, mudah ditemukan, dan manfaatnya luar biasa.